焦点要闻：督脉之腰俞穴/阳关穴/命门穴/呼吸吐纳
(资料图片仅供参考)
任脉之关元穴与督脉之命门穴，设想有一条气脉连线。吸气的时候，气沉到会阴穴/或丹田。吐气的时候，气似上提，吐出到达顶峰，然后收紧肛门/
聲明: 發佈內容僅供學習·參考.若有不適·請及時就醫.謹遵醫囑。
#主编简介 @陈军伟.理疗师
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